 Spis dig lykkelig med nyt layout
Pris 259,-
"Spis dig lykkelig" med nyt layout og nænsomt redigeret tekst. Over 100 vegetariske / ayurvediske opskrifter og en masse viden om sundhedssystemet ayurveda. Køb den hos boghandleren eller
Køb den f.eks. på dette link
Brug tungeskraber dagligt!
Når du ikke fordøjer maden 100 % optimalt, dannes der affaldsstoffer. Affaldsstofferne sætter sig fast i kroppens kanaler og begrænser velvære og sundhed. Affaldsstoffer i kroppen viser sig bl.a. ved stivhed, hæmmet vejrtækning og belægninger på tungen. Disse belægninger kan fjernes med en tungeskraber, for at opnå en bedre mundhygiejne, bedre smag i munden og bedre ånde.
Ophobning af affaldsstoffer i kroppen er årsagen til en lang række af sygdomme og meget vigtig at undgå indenfor ayurveda sundhedssystemet.
 Sund daglig rutine - ayurveda
Ayurveda er et over 5000 år gammelt sundhedssystem, som stammer fra Indien. Ayurveda beskriver, hvordan sind og krop holdes i balance og sygdom undgås gennem urtemedicin, udrensnings-kure, mad og daglige rutiner.
Særligt de daglige rutiner har stor indvirkning på sundhed. Det betyder ikke så meget, om du engang imellem fester hele natten og spiser slik og kager. Den påvirkning, kroppen får dagligt bl.a. gennem motion, kost og ernæring er ... læs mere
Test dig selv
Find din kropstype, og se hvilken mad og daglige aktiviteter, der passer bedst til netop dig. Ifølge ayurveda kan mennesker inddeles i forskellige typer. Nogle er tunge, omhyggelige og langsomme mens andre er hurtige, omskiftelige og mentale. Ved at kende sin kropstype, fås et indblik i ens personlighed og fysisk, og ikke mindst hvilken kost og aktivitet, der egner sig bedst.
Find din type
Her er mere end 50 opskrifter på vegetarisk mad lavet efter de livsfremmende ayurvediske principper. En del af opskrifterne stammer fra Restaurant Flow (København 2005-2007) og bliver på et senere tidspunkt udgivet i bogform.
Du finder mange forskellige retter som piroger, tærter, ghee, humus og meget mere.
Se alle opskrifter
Ayurveda beskriver en række ting, som forbedrer ens søvn. Mange mennesker har svært ved at falde i søvn eller vågner mange gange i løbet af natten. Ayurveda har nogle simple men utroligt effektive løsninger. Læs mere
Forøg din velvære med gode råd om mad og sundhed (ayurveda)
Denne bog viser dig nøglen til sundhed. Alt hvad der er værd at vide om kost og spisevaner, kan du finde ved at lytte til kroppens intelligens. Jo mere du følger signaler som ”jeg er sulten, mæt, tørstig eller træt”, jo sundere vil du blive.
Lytter du omhyggeligt til kroppens signaler, vil du kunne nikke genkendende til bogens gode råd. Disse råd har været kendt gennem tusinder af år og er bl.a. beskrevet i det gamle sundhedssystem ayurveda. Udover de mange gode råd giver bogen dig et praktisk redskab til markant at forøge din velvære og sundhedstilstand på kort tid.
Bogen er skrevet af forfatteren til "Spis dig lykkelig", der også var manden bag den vegetariske / ayurvediske Restaurant Flow (2005 - 2007) i København.
Pris kun 99,- Køb den hos boghandleren eller Køb den f.eks. her
|
